здоровье и восточная медицина

Не верьте, что память с возрастом должна становиться хуже. Вы должны в равной мере Pпомнить прошлые и недавние события. Древние считали, что Pмы должны помнить прежние намерения и быть готовы продолжить их существование. Может быть, это значит следовать своей мечте?

На Востоке говорят, что “можно купить постель, но не сон”. Необходимо спать 4-6 часов ночью (хотя я считаю, что лучше 6-8 часов). Но вовсе не значит, что нужно немедленно переводить себя на 4-6 часовой сон. PКогда человек абсолютно Pздоров, он может спать меньше.В истории известны случаи, когда великие люди спали очень мало, но при этом были бодры, чрезвычайно работоспособны и полны энтузиазма. В частности, известно, что Ганди спал по 4 часа в сутки и успевал сделать очень много. Если вы постоянно чувствуете потребность спать по P10-12 часов ежедневно, то с вашим здоровьем проблемы и нужно принимать меры. Важно не только то, сколько вы спите, но и как вы спите. Если вас постоянно беспокоят неприятные сновидения, то обратите внимание на свое здоровье! Утром вы должны просыпаться свежим и отдохнувшим и вставать легко.

Когда у вас хороший аппетит, вы с довольствием садитесь за стол. Восточная мудрость говорит, что “можно купить еду, но не аппетит”. Аппетит Pв восточном понимании -это не только желание утолить голод, Pно также и жажда к новым действиям, а также к сексуальным отношениям. Это желание жить.

Если вы здоровы, то походка у вас пружинящая, энергичная. Глаза блестят, взгляд живой и заинтересованный. Спина прямая.Видно, что вы полны энергии. Запас этой энергии позволяет вам выполнять все действия, которые от вас требуются, без чувства усталости и с позитивным настроем.

Древняя китайская медицина выделяет P7 признаков здоровья, причем большинство из них относится не к Pфизическому здоровью человека, а к Pпсихическому и эмоциональному здоровью. Эти составляющие гораздо важнее и во-многом определяют физическое здоровье.

Древняя китайская медицина -7 признаков здоровья

советы восточной (и не только!) медицины по поддержанию молодости и здоровья, правильному питанию, здоровому образу жизни

Древняя китайская медицина выделяет 7 признаков здоровья | Восточная медицина, омоложение и долголетие